夏季带娃注意事项:2饭不吃,2觉不睡

2020-07-14 10:29:35

  孩子的生长发育是随季节不断变化的,就像植物和动物一样,植物在春天发芽长得最快,动物在春天褪下厚重的毛皮“轻装上阵”,孩子在春天个头也是长得比较快,家长们也都知道应该赶着“春猛长”及时给孩子增强营养,那么夏天呢?

  按照植物的生长节奏,夏天就是它们最茂密最有生机的时候,可到了不少孩子这里却截然相反:本该是活蹦乱跳的季节,却频繁感冒发烧拉肚子,怎么回事?都是家长带娃不注意的事!

  虽然说家长带娃都是一心为娃好,但有时候确实方法错了,家长自己也没意识到,坚持这种错误的带娃方式,孩子想不生病都难啊!夏天是万物的活跃期,这其中当然也包括了细菌和蟑螂蚊虫等容易致病的物种,加上天气热了需要消暑,小孩身体又比较“单薄”,所以需要注意的地方还挺多的。

  夏季带娃注意事项:2饭不吃,2觉不睡,娃体质好容易长高

  01隔夜饭不吃

  夏天非常容易滋生细菌,厨房垃圾一夜没倒就会发臭长小飞虫,饭菜也是非常容易变质的,哪怕放在冰箱里,有时候可能吃不出变味,但细菌含量已经很高了。从冰箱里拿出来的剩饭剩菜,往往家长就简单热一热就给孩子吃了,没有经过高温消毒的食物,孩子脆弱的肠胃哪里经受得住。

  02汤泡饭不吃

  夏天天气热,人的食欲多多少少会受到影响,小孩明显不爱吃干巴巴的大米饭了,家长喂饭特别困难。于是有些家长就会将米饭泡在汤汁里,这样就比较好入口,而且汤泡饭味道香,孩子也更爱吃。

  殊不知汤泡饭虽然好吃,然而却不利于孩子的咀嚼发育,而且很多孩子以为汤泡饭跟粥一样可以不用嚼得那么仔细,囫囵吞枣似的就吞下去了,也不太利于消化和吸收,时间久了,还有可能影响脾胃的功能和发育。

  03空调觉不睡

  这年头天热了应该没有哪个家里是不开空调的吧?可小孩子的中枢神经系统还没发育完善,体温调节能力是比较弱的,还对寒凉敏感,开着空调睡觉还是比较容易受凉感冒的,尤其晚上气温还会相应有所下降,小孩还喜欢踢被子啥的,所以不建议家长给娃开空调过夜。

  04黄昏觉不睡

  春困夏乏秋无力,夏天的午后总是特别容易犯困,小孩子没什么重要的事儿要做,午觉一睡就不愿意起来了,困着困着就到了4/5点钟,太阳都快落山了。这样一来呢,孩子到了晚上就会比较活跃,很难入睡,人的深睡眠时间直接关系到孩子生长激素的分泌,小孩如果睡不着、睡不好,身高肯定就要受影响,说不定免疫系统还会受连累。

  所以说家长还是要尽量控制一下孩子的午休时间,有孩子在空调开28度就差不多了,提前开、别过夜,别吃汤泡饭和隔夜饭,可以多喝点淮菇甘末帮助调理脾胃,增强钙铁锌等营养物质,促进消化吸收,这样一来孩子营养充分了,不光体质加强了,生长发育也会更平稳。

  生儿育女是一场修行,关注百子轩,每天了解一点健康知识,调理好自己的身体,照顾好娃的发育。